• Yuz Yogasi Teknigi 4

    Yüz yogası tekniklerini keşfederek daha çekici bir yüze sahip olabilirsiniz!

  • Yuz Yogasi Teknigi 5

    Düzenli Egzersizler Sonucunda Yüzünüzde Meydana Gelecek Değişime İnanamayacaksınız ! Günde birkaç dakika ile 5 - 6 ay içerisinde gözle görülebilir bir değişimi yakalayabilirsiniz. Unutmayın ki yüz kasları da aynı vücut kasları gibi çalışır. E-Kitabımız içeriğinde anlatılan metotları uygulamaya başladığınızda günden güne yüzünüz sıkılaşacak ve güçlenecek.

  • Yuz Yogasi Teknigi 6

    Daha Güzel Bir Kadın Olmak İçin İlk Adım: Yüz Yogası Teknikleri.

  • Yuz Yogasi Teknigi 7

    Yüz yogası doğal, pratik ve kolay bir yöntemdir. Masrafınız botoksa, plastik cerrahiye ya da kozmetik ürünlere harcayacağınız paraya göre çok daha az olacaktır. Paranız cebinizde kalacak ve çok daha sağlıklı bir şekilde çok daha güzel ve çekici bir cilde sahip olacaksınız. Yüzünüzdeki gençleşmeyi, dirileşmeyi siz de farkedeceksiniz.

Copyright 2018 - Yüz Yogası Tekniği

Günlük Yapılması Gereken Birkaç Yüz Yogası Hareketi

Yazan 
Öğeyi Oyla
(5 oy)

Bu makalemizde daha gergin bir yüze sahip olmak için günlük olarak yapılması gereken yüz yogası hareketlerinin birkaçını sizlerle paylaşacağız. Yüz yogasının faydaları düzenli bir şekilde yapıldığında görülecektir. Yani bir kereliğine ayna karşısına geçip yüz yogası yaparak kırışıklıkların geçmesi için bir mucize beklemek yanlış bir davranıştır. Bu yüzden yapmanız gereken disiplini elden bırakmadan her gün 15 dakikanızı yüz yogası yapmaya ayırmaktır. Her gün yapılan yüz yogası birkaç hafta sonra hissedilir derecede etki edecektir ve yüzünüzdeki değişimi müjdeleyecektir. Ayrıca yüzünüzdeki belli bölgeleri özel olarak çalışarsanız sarkmalar için de kısa sürede toparlanma sağlayabilirsiniz. Ve bu şekilde yeni oluşacak kırışıklık ve sarkmaların da önüne geçmiş olursunuz.  Yüz yogası yapmak pratik ve basittir. Yeter ki sizler elinizden geldiğince disiplinli ve istekli olun. Hazırsanız kısa sürede uygulayabileceğiniz 4 adet günlük yüz yogası hareketini anlatmaya geçelim.

 

Yüz Yogası Teknikleri E-Kitap

 

1) Dudak Üstündeki Kırışıklıklar İçin Yüz Yogası Hareketi

Bu yüz yogası hareketini yapmak için dudaklarınızın arasına bir kalem alıyorsunuz. Bu kalemi dudaklarınız arasında yuvarlayarak öne arkaya doğru götürüyorsunuz. Hareketi yaptığınız esnada yüzünüzdeki başka bir bölgeyi kasarak kırıştırmamaya özen göstermelisiniz. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Kalemi yuvarladığınız esnada yanaklarınızı da gülermiş gibi kaldırmaya çalışabilirsiniz. Bu egzersizi uyguladıktan sonra yanağınızın alt kısmında bulunan kasların çalıştığını ve sertleştiğini hissedeceksiniz. Bu basit egzersizi yaparak dudak üstü, burun kenarları ve alt yanaktaki yüz çizgilerine ve boyundaki kırışıklıklara karşı savaşmış olacaksınız.

Günlük Yapılması Gereken Birkaç Yüz Yogası Hareketi

2) Boyun ve Alt Yanak Sarkmaları İçin Yüz Yogası Hareketi

Bu yüz yogası hareketimiz için bir kaşık kullanacağız. Dudaklarımızın arasında bir kaşık tutacağız. Ağzımızda kaşık varken alt dudağımızla beraber çenemizi öne doğru götüreceğiz. Çenemizi öne doğru hareket ettirirken tavana doğru bakmaya çalışacağız. Böylece hareketimizi yaparken tüm ön boyun bölgesinde ve gıdımızda bir gerilim hissedeceğiz. Bu gerilim kaslarımızın çalıştığını gösterir ve yüz yogası için iyiye işarettir. Düzenli egzersiz sonucunda boyun ve çene arası bölgede, gıdılarda ve alt yanaklarda bir gerginlik ve dinçlik hissetmeye başlayacağız.

 

Yüz Yogası Teknikleri E-Kitap

 

3) Kaşları Kaldırmak İçin Yüz Yogası Hareketi

Bu yüz yogası hareketimizi uygulaması oldukça basit ve pratik. İki elimizin avuç içlerini kullanarak kaşlarımızın üstüne doğru bastıracağız ve iki kaşımızı da hiç kırıştırmadan yukarı doğru çekmeye çalışacağız. Bunu yaparken alnımızı da kırıştırmamaya dikkat etmeliyiz. Sonra ellerimizle kaşlarımızı yukarıda tuttuğumuz pozisyonumuzu koruyarak kaşlarımızı çatmaya çalışacağız. Böylece yüz yogası esnasında kaşlarımız bir dirençle karşılaşmış olacak ve buradaki kaslar iyice gerilecek, gerginleşecek. Bu yüz yogasını düzenli olarak yaparsak kaşlarımız gittikçe daha da kalkık hale gelecek; kaş çevresi bölgesi ve alnımız daha da gerginleşecek.

 

Yüz Yogası Teknikleri E-Kitap

 

4) Balon Şişirme Egzersiziyle Yüz Yogası

Yüz yogası egzersizi olarak balon şişireceğiz. Bu hareketi yapmak için elinizde bir balon bulundurmanız gerekli. Her gün bir önceki günün üstüne ekleyerek balonumuzu daha fazla şişireceğiz. Balon şişirme egzersizini yaptığımız esnada yüzümüzün diğer bölgelerini kesinlikle kırıştırmayacağız. Balonu şişirirken daha çok şaşkın bir surata bürünüp kaşlarımızı mümkün olduğunca kaldıracağız. Bu yüz yogası hareketini yaparken burnumuzdan hava alıp ağzımızdan vererek balonu şişirmemiz gerekli. Bunun sonucunda hücrelerimize oksijen taşıyacağız ve tüm yüz kaslarımızı özellikle de yanak kaslarımızı çalıştırmış olacağız. Balonu şişirdikten hemen sonra da biraz dinlenerek yüzümüzdeki kasları serbest bırakmamız gereklidir. Bundan dolayı bu yüz yogası hareketinden sonra 1 dakika süreyle konuşmamanız tavsiye edilir. Düzenli egzersiz sonucu dudaklarınız ve yanaklarınız daha iyi bir görünüme bürünecek ve gençleşecektir.

Günlük Yapılması Gereken Birkaç Yüz Yogası Hareketi

Tüm yüz için her bölgedeki kırışıklıklara ve sarkmalara özelleşmiş yüz yogası teknikleri mevcuttur. Eğer yüz yogasını hayatınızda ciddi olarak yapmayı düşünüyorsanız ve daha güzel ve çekici bir yüze sahip olmayı hedeflemişseniz e-kitabımızdan faydalanmanızı tavsiye ederiz. Dijital kitabımızda yüz yogası teknikleri, yüzdeki akupunktur noktaları ve daha birçok şey detaylı olarak anlatılmıştır. Dijital kitabımız olabildiğince detaylı, resimli ve açıklayıcı bir içeriğe sahiptir. Bu e-kitabı bilgisayarınıza indirip oturduğunuz yerden yüz yogasına başlamak istiyorsanız kitabımız ücretlidir. Ürünümüz için ilk hafta memnun kalmadığınız taktirde para iade garantisi mevcuttur. Bizler dijital kitabımıza güveniyoruz ve sizlere de disiplinli bir şekilde yüz yogası yapmanızı tavsiye ediyoruz. Daha güzel ve çekici bir yüze sahip olmanız dileğiyle !

Okunma 2759 defa

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.



Güvenlik Sorusu: Puzzle birleştirerek bot olmadığınızı kanıtlayın.Joomla CAPTCHA
f t g

Kimler Online

12 ziyaretçi ve 0 üye çevrimiçi

Arama

Telif Hakkı © 2018 Open Source Matters. Tüm Hakları Saklıdır.
Joomla!, GNU Genel Kamu Lisansı altında dağıtılan özgür bir yazılımdır.

      Yüz Yogası Tekniği

 

         Facebook  Twitter  Google+