• Yuz Yogasi Teknigi 4

    Yüz yogası tekniklerini keşfederek daha çekici bir yüze sahip olabilirsiniz!

  • Yuz Yogasi Teknigi 5

    Düzenli Egzersizler Sonucunda Yüzünüzde Meydana Gelecek Değişime İnanamayacaksınız ! Günde birkaç dakika ile 5 - 6 ay içerisinde gözle görülebilir bir değişimi yakalayabilirsiniz. Unutmayın ki yüz kasları da aynı vücut kasları gibi çalışır. E-Kitabımız içeriğinde anlatılan metotları uygulamaya başladığınızda günden güne yüzünüz sıkılaşacak ve güçlenecek.

  • Yuz Yogasi Teknigi 6

    Daha Güzel Bir Kadın Olmak İçin İlk Adım: Yüz Yogası Teknikleri.

  • Yuz Yogasi Teknigi 7

    Yüz yogası doğal, pratik ve kolay bir yöntemdir. Masrafınız botoksa, plastik cerrahiye ya da kozmetik ürünlere harcayacağınız paraya göre çok daha az olacaktır. Paranız cebinizde kalacak ve çok daha sağlıklı bir şekilde çok daha güzel ve çekici bir cilde sahip olacaksınız. Yüzünüzdeki gençleşmeyi, dirileşmeyi siz de farkedeceksiniz.

Copyright 2018 - Yüz Yogası Tekniği
Boyundaki Sarkmalar İçin Yüz Yogası Hareketleri

Boyundaki Sarkmalar İçin Yüz Yogası Hareketleri

Boyundaki ve çene altındaki sarkmalar için yüz yogası teknikleri. Boyun ve çevresindeki kırışıklıkları gidermek adına özel yüz yogası hareketleri ve egzersizler. Resimli ve ayrıntılı anlatım. Yüz yogası hareketleri için resimli ve detaylı anlatım.

Öğeyi Oyla
(1 Oyla)

Yüz yogası tekniği yüz kaslarını çalıştırarak bu kaslar üzerinde bulunan cildin gergin hale gelmesini, dinçleşmesini ve yüzdeki kan dolaşımının artmasını sağlayan sistemli yüz hareketleridir. Yüzümüzdeki her bir bölge için farklı farklı yüz yogası hareketleri mevcuttur. Bu yazımızda boyun bölgesindeki kırışıklıkların ve boyundaki sarkmaların önüne geçebilmek ve bunları gidermek adına çeşitli yüz yogası egzersizlerini inceleyeceğiz. Birazdan göstereceğimiz yüz yogası hareketleri boynunuzda bulunan kasları çalıştırarak üstünde bulunan cildin daha sıkı ve gergin hale gelmesini sağlayacak. Boynunuzdaki sarkmalardan ve çeneye doğru meydana gelen yüz çizgilerinden, kırışıklıklardan yakınıyorsanız bu yazı beklentilerinizi karşılayacak. Unutmayın ki her gün düzenli yapılan yüz yogası hareketleri kırışıklıklardan ve yüz çizgilerinden kurtulmanız adına diğer her türlü yöntemden daha sağlıklı, verimli, ucuz ve daha hedefe yöneliktir. Şimdi artık siz de hazırsanız boyun bölgesi için yüz yogası hareketlerimiz nelermiş öğrenelim.

 

Yüz Yogası Teknikleri E-Kitap

 

Boyunda sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelmesinin üç sebebi olabilir. Bu sebeplerden birincisi genetik sebeplerdir. Bazı insanlarda genetik etkilerden dolayı cildin sarkması ve kırışıklıkların meydana gelmesi daha kolay olabilmektedir. Bu durumun ikinci sebebi boyun bölgesindeki yağ tabakasının yeterince yağ bağlamamasıdır. Üçüncüsü ve bizi en çok ilgilendiren sebep ise boyun ve çene arasındaki yüz kaslarının kullanılmaya kullanılmaya gevşemesi ve gevşeyen bu bölgelerdeki cildin güçsüzleşmesidir. Güçsüzleşen cildimiz gittikçe yumuşar ve daha gevşek bir hale gelir. Ciltteki bu gevşeme boynumuzda yer yer sarkmalara ve kırışıklıkların oluşumuna sebebiyet verir. Şimdi yüz yogası hareketleriyle boynumuzu güçlendirerek ve bu bölgedeki kasların sıkılaşmasına ve güçlenmesine yardım edeceğiz.

İlk yüz yogası hareketimiz boynumuzdaki kasların gerilmesini sağlayarak boyun cildimizi daha sıkı ve gergin bir hale getirecek. İlk olarak başımızı mümkün olduğunca boyundan hareket ettirerek öne doğru getiriyoruz. Başımız bu konumdayken çenemizi mümkün olduğunca öne doğru çıkarmaya çalışıyoruz. Çenemiz tam bu haldeyken gülümseyerek mümkün olduğunca ağzımızı genişletiyoruz. Aşağıdaki resim bu yüz yogası egzersizimizi anlamanız adına size yardımcı olacaktır:

Yüz Yogası Hareketleri, Boyundaki Sarkmalardan ve Kırışıklıklardan Kurtulalım

Resimde de görüldüğü gibi bu hareketi yaparken çenenizin altındaki ve tüm boynunuzdaki kaslar iyice gerilecek ve yüzeydeki cildiniz iyice gerginleşecek. Bu nedenle bu egzersiz boyun ve çene altı için çok verimli bir yüz yogası hareketidir. Bu hareketi minimum 30 saniye boyunca yapınız ve gün içinde birkaç kez tekrarlayınız. Bu hareketimizi yaptıysak artık sıra ikinci yüz yogası hareketimizde.

 

Yüz Yogası Teknikleri E-Kitap

 

İkinci egzersizimizle yüz yogamıza devam edelim. Şimdi başımızı mümkün olduğunca yukarı kaldıracağız ve tavana doğru bakacağız. Başımız bu konumdayken boynumuzdaki kasların gerginliğini hissetmeliyiz. Sonra başımız yukarı bakar pozisyonda tavana doğru öpücük gönderiyoruz. Ağzımızın öpücük gönderirken aldığı şekil boyun kaslarımızın daha fazla direnç göstermesini sağlayacak. Sonuç olarak boyun cildimiz iyice gerilerek sıkılaşacak.

Yüz Yogası Hareketleri, Boyundaki Sarkmalardan ve Kırışıklıklardan Kurtulalım

Bu egzersizi de önceki gibi 30 saniye boyunca sürdürmenizi tavsiye ediyoruz. Gün içerisinde birkaç tekrar yaparak yüz yogasından alacağınız verimi daha çok artırabilirsiniz. Unutmayınız ki yüz yogası düzenli bir şekilde tekrarlandığı sürece sizi hedefinize ulaştıracaktır.

Üçüncü ve son egzersizimizle boyun ve çene altı için yüz yogamıza devam edelim. Bu egzersiz diğerlerine göre biraz daha zor bir hareket olacak. İlk olarak başımızı sağa doğru doksan derecelik açıyla döndürüyoruz. Sonra sağa doğru bakar pozisyonda başımızı yukarı doğru kaldırıyoruz. Başımız yukarıya doğru bakarken gülümseyerek boyun kaslarımızı iyice gergin bir hale getireceğiz. Sonra da gülümseme esnasında dilimizin ucunu damağımıza değdireceğiz ve bu haldeyken yutkunmaya çalışacağız. Aşağıdaki resim bu yüz yogası hareketimizi anlamanızda size yardımcı olacaktır:

Yüz Yogası Hareketleri, Boyundaki Sarkmalardan ve Kırışıklıklardan Kurtulalım

Bu hareketin aynısını başımızı sola çevirerek de tekrarlayacağız. Son olarak da başımızı herhangi bir yöne çevirmeden sadece yukarı kaldırarak bu yüz yogası hareketimizi uygulayacağız. Her yöne doğru bu hareketimizi 10 – 15 saniye boyunca tekrar edeceğiz. Böylece boyun ve çene altı sarkmaları için boyun kaslarımızı ve çene altı kaslarımızı iyice çalıştırmış olduk. Bu hareketimizle beraber yüz yogamızı da tamamlamış bulunuyoruz.

 

Yüz Yogası Teknikleri E-Kitap

 

Yüz yogasında yüzümüzdeki her bir köşe için özel teknikler ve yüz yogası hareketleri mevcuttur. Eğer daha güzel ve çekici bir yüze sahip olmak istiyorsanız size tavsiyemiz piyasadaki kozmetik ürünlerle, anti-aging kremlerle, botoksla ve plastik cerrahiyle zaman (ve büyük ölçüde para) kaybetmek yerine yüz yogası tekniklerine kendinizi vermeniz. Gerçekten düzenli bir şekilde bu hareketleri her gün tekrar ederseniz yüz kaslarınızı oldukça sıkılaştırabilir ve güçlendirebilirsiniz. Sonuç olarak sağlıklı bir şekilde pürüzsüz, daha dinç ve daha genç bir yüze kavuşabilirsiniz. Yüz yogası teknikleriyle ciddi bir şekilde ilgileniyorsanız e-kitabımızı bilgisayarınıza indirmenizi tavsiye ederiz. Bu kitap ücretlidir ve tüm yüz yogası tekniklerini bir arada toplamaktadır. Daha güzel ve çekici bir yüze sahip olmanız dileğiyle !

f t g

Kimler Online

5 ziyaretçi ve 0 üye çevrimiçi

Arama

Telif Hakkı © 2018 Open Source Matters. Tüm Hakları Saklıdır.
Joomla!, GNU Genel Kamu Lisansı altında dağıtılan özgür bir yazılımdır.

      Yüz Yogası Tekniği

 

         Facebook  Twitter  Google+